Welkom bij Osteo Actief
Osteo Actief is een praktijk in Overpelt centrum waar je terecht kan voor kinesitherapie en revalidatie, osteopathie en personal training. Osteo Actief ontstaat uit Osteopathie en Actief, twee woorden die de visie van onze praktijk nauwkeurig beschrijven. Osteopathie is een manuele therapie waarbij bewegingsbeperking wordt opgespoord en behandeld. Ook wordt er in de osteopathie veel aandacht geschonken aan je levensstijl zoals voeding, beweging of bijvoorbeeld jouw slaappatroon. Actief staat voor de actieve aanpak die onze praktijk kenmerkt: training en beweging spelen vaak een essentiële rol in revalidatie en herstel.
Artikels
Bij Osteo Actief hechten we veel belang aan het informeren van onze patiënten en klanten. Daarom kan je hier artikels terugvinden omtrent blessures, revalidatie, pijn, training, voeding, slaap, enzovoort. Deze artikels zijn steeds gebaseerd op wetenschap en het meest recente wetenschappelijk onderzoek. Indien je vragen hebt in verband met deze artikels, mag je ons altijd contacteren of kan je deze stellen tijdens je behandeling of training. Indien je vragen hebt over andere zaken die je elders hebt gelezen, zullen we ons uiterste best doen om deze te beantwoorden.
Schouderklachten: ook nu is jouw MRI – scan niet heilig
Een mens is meer dan zijn of haar MRI scan. Vandaag presenteren we u de schoudereditie van deze uitspraak. Een MRI scan geeft niet altijd uitsluitsel over de oorzaak van jouw pijn. De bedoeling van het onderzoek dat we jullie willen tonen, was duidelijk: onderzoekers...
Aspecifieke lage rugpijn: laat je niets wijsmaken
Je hebt lage rugklachten en je wilt weten waar deze nu eigenlijk vandaan komen, een logische en zeer menselijke reactie. Dit is in het geval van lage rugpijn echter niet zo simpel als we graag zouden denken. Er bestaat namelijk zoiets als aspecifieke lage rugpijn. En...
Aspecifieke lage rugpijn: de diagnose
Aspecifieke lage rugpijn wordt gedefinieerd als rugpijn waarbij er geen duidelijke anatomische structuur aan te duiden is als oorzaak van de pijn. Duidelijke anatomische oorzaken die aan de grond van jouw pijn zouden kunnen liggen, zijn: een discushernia met...
Ijsbaden na een (kracht)training: vriend of vijand?
We hebben ze de afgelopen jaren allemaal zien passeren: beelden van topatleten die zichzelf onderdompelen in een ijsbad. Is dit nu werkelijk effectief, is het nutteloos of mogelijks nadelig? Laten we kijken wat de wetenschap zegt. Het doel van ijsbaden zou...
Verder dan gewichtsverlies: hoe onverwerkte voeding meer dan enkel gewichtsverlies te bieden heeft
Een belangrijk deel van de gezondheidsvoordelen binnen een dieet, gevolgd door een persoon met overgewicht of obesitas, zijn te wijten aan het gewichtsverlies zelf. Desondanks mogen we niet denken dat gezondheid enkel bepaald wordt door gewicht. Er zijn vele...
Cardio versus krachttraining: hoe verhoog ik mijn TDEE?
In een van onze vorige artikels hebben we geleerd dat de OUT in onze vergelijking staat voor onze TDEE: Total Daily Energy Expenditure of totale dagelijkse energieverbruik. De TDEE is dus het totaal van ons basaal metabolisme in rust (BMR), de fysieke activiteit (EA),...
Ik wil kcal tellen en de CICO regels volgen. Hoe doe ik dat?
Kcal tellen is een van de vele methodes om consistent en op lange termijn gewicht te verliezen. Het is niet de enige methode, niet altijd de makkelijkste en ook niet voor iedereen de beste methode. Het is een goede methode voor iedereen die meer controle wil of meer...
Jouw lage rug instabiel? Waarschijnlijk toch niet.
Lage rugpijn komt zéér vaak voor. Studies tonen aan dat op eender welk moment 11,9% van de wereldbevolking lijdt aan lage rugpijn en volgens de WHO heeft 60 tot 70% van de mensen wel een keer last van lage rugpijn in zijn of haar leven. Je bent dus niet alleen! Dit...
Je loopblessure aanpakken begint niet bij je schoenen of steunzolen!
Kinesitherapeuten & artsen krijgen jaarlijks meermaals volgende vragen: Zou ik nieuwe loopschoenen nodig hebben?Zijn mijn schoenen niet goed voor mij?Heb ik steunzolen nodig?Moet ik nieuwe steunzolen? Zijn mijn steunzolen versleten?Mijn voetzool zakt wat door,...
Suiker 3.0: groenten en fruit
Suiker en fruit! Waar deze reeks artikels uiteindelijk voor bedoeld was, is dan ook eindelijk aan de beurt. Zoals we al zeiden, is suiker op zich helemaal niet zo schadelijk als we denken. Suiker kan wel gevaarlijk worden wanneer er te veel bronnen van mono- en...