Slaap beïnvloedt pijn. Wat bedoelen we daarmee?
Wanneer je dit goed zou willen zou willen begrijpen, zou je eerst onze artikels over pijn zelf moeten lezen. Daaruit kan je leren dat pijn en blessure of weefselschade niet altijd samen gaan. Pijn kan dus met andere woorden voorkomen zonder dat er iets mis is in ons lichaam. Zeker wanneer er sprake is van chronische pijn, is pijn een minder goede indicatie van schade.
Ook kan pijn uitvergroot weergegeven worden. Dat wil zeggen: iets wat hoe dan ook pijn zou doen, doet meer pijn wanneer we minder of slechter geslapen hebben. In de medische wereld noemen ze dit hyperalgesie: een verhoogde pijnsensatie bij een pijnlijke prikkel. Wanneer we een stapje verder gaan, spreken we over allodynie: pijnsensatie bij een niet-pijnlijke prikkel. Nu geeft ons lichaam pijn aan wanneer er niets gevaarlijk of schadelijk gebeurt: bijvoorbeeld bij het strelen van de huid. Ook hier speelt slaap een rol.
Pijn op zichzelf wordt groter na slechts 1 nacht van beperkte slaap. In populaties waar pijn reeds een gekend gegeven is (bv: fibromyalgie, reumatoïde artritis, chronisch vermoeidheidssyndroom, …) zal dit effect zich meer uitgesproken voordoen in vergelijking met ‘gezonde’ populaties.
Niet enkel de duur van jou slaap is belangrijk voor de hoeveelheid pijn die je ervaart, maar ook de kwaliteit van jouw nachtrust bepaalt hoe gevoelig jouw zenuwstelsel is voor pijn. En er zijn wel een aantal zaken die hier invloed op kunnen hebben, dat lees je in slaap 6.0!
Bron:
Finan, Patrick H et al. “The association of sleep and pain: an update and a path forward.” The journal of pain vol. 14,12 (2013): 1539-52. doi:10.1016/j.jpain.2013.08.007
Recente reacties