Welkom bij Osteo Actief
Osteo Actief is een praktijk in Overpelt centrum waar je terecht kan voor kinesitherapie en revalidatie, osteopathie en personal training. Osteo Actief ontstaat uit Osteopathie en Actief, twee woorden die de visie van onze praktijk nauwkeurig beschrijven. Osteopathie is een manuele therapie waarbij bewegingsbeperking wordt opgespoord en behandeld. Ook wordt er in de osteopathie veel aandacht geschonken aan je levensstijl zoals voeding, beweging of bijvoorbeeld jouw slaappatroon. Actief staat voor de actieve aanpak die onze praktijk kenmerkt: training en beweging spelen vaak een essentiële rol in revalidatie en herstel.
Artikels
Bij Osteo Actief hechten we veel belang aan het informeren van onze patiënten en klanten. Daarom kan je hier artikels terugvinden omtrent blessures, revalidatie, pijn, training, voeding, slaap, enzovoort. Deze artikels zijn steeds gebaseerd op wetenschap en het meest recente wetenschappelijk onderzoek. Indien je vragen hebt in verband met deze artikels, mag je ons altijd contacteren of kan je deze stellen tijdens je behandeling of training. Indien je vragen hebt over andere zaken die je elders hebt gelezen, zullen we ons uiterste best doen om deze te beantwoorden.
Pijn 4.0: voeding en pijn
Ook voeding en pijn zijn nauw met elkaar verbonden. Voornamelijk chronische pijn kan beïnvloed worden door de dagdagelijkse voedingsgewoontes, maar ook acute pijn blijft niet buiten schot. Een verkeerd voedingspatroon is, globaal gezien, de belangrijkste doodsoorzaak...
Slaap 6.0: hoe optimaliseer ik mijn nachtrust?
We hebben het in slaap 1.0 tot en met slaap 5.0 gehad over wat slaap is, hoe het eruit zou moeten zien en wat het met je lichaam kan doen wanneer je er niet voldoende aandacht aan schenkt. Het is dus interessant om een keer te kijken wat jij kan doen om je slaap te...
Slaap 5.0: (chronische) pijn
Slaap beïnvloedt pijn. Wat bedoelen we daarmee? Wanneer je dit goed zou willen zou willen begrijpen, zou je eerst onze artikels over pijn zelf moeten lezen. Daaruit kan je leren dat pijn en blessure of weefselschade niet altijd samen gaan. Pijn kan dus met andere...
Slaap 4.0: diabetes type 2 en obesitas
Slaap speelt een belangrijke rol bij overgewicht en de vorming van diabetes type 2. Maar hoe? Dat overmatige (snelle) suikerinname niet gezond is (wat ook niet 100% correct is (zie onze artikels over suiker)), is voor de meeste mensen geen geheim. Maar eigenlijk is de...
Slaap 3.0: blessurerisico
Onderstaande studie onderzocht het verband tussen slaap en het blessurerisico bij adolescenten (12-18 jaar). Het resultaat is te zien op onderstaande afbeelding. De adolescenten die minder dan 8 uur slaap per nacht hadden, hadden gemiddeld 1.7 keer meer kans op...
Slaap 2.0: de slaapcyclus (REM & NREM slaap)
Wanneer we een slaapcyclus (van gemiddeld 8 uur) analyseren, kunnen we een duidelijke structuur terugvinden (zie grafiek). Allereerst kunnen we 6 verschillende stadia terugvinden: wake (wakker), de REM slaap (de slaap waarin we dromen) & de NREM slaap (stage 1...
Slaap 1.0: het circadiaans ritme
Circa wil zeggen 'rond', dia wil zeggen 'dag': het ritme rond de dag. Elk levend wezen met een levensduur van meerdere dagen heeft een circadiaans ritme. Deze interne klok staat bij de mens niet enkel in verbinding met elke hersenregio, maar ook met ieder...
Pijn 3.0: factoren die pijn kunnen beïnvloeden
We hebben het in ons vorige artikel gehad over sensitisatie en desensitisatie. Als je niet goed weet wat dit betekent of je hebt het artikel niet gelezen, raden we je aan om even een stapje terug te doen en dit nog eens te bekijken! Wanneer je weet wat deze 2 termen...
Pijn 2.0: sensitisatie en desensitisatie
Sensitisatie wordt door het IASP (International association for the study of pain) als volgt omschreven: “Increased responsiveness of nociceptive neurons to their normal input, and/or recruitment of a response to normally subthreshold inputs”. In het Nederlands: Je...
Pijn 1.0 Wat is de definitie van pijn en wat kan jij hiervan leren?
Wanneer we bij Google “definitie van pijn” ingeven, krijgen we onmiddellijk allerlei definities uit verschillende woordenboeken. Eentje daarvan gaat als volgt: “een onaangename fysieke ervaring die gepaard gaat met een kwetsuur of ziekte”. Deze definitie slaat de bal...