door Jasper Loos | nov 12, 2021 | Gewichtsverlies, Slaap, Voeding
Slaap speelt een belangrijke rol bij overgewicht en de vorming van diabetes type 2. Maar hoe? Dat overmatige (snelle) suikerinname niet gezond is (wat ook niet 100% correct is (zie onze artikels over suiker)), is voor de meeste mensen geen geheim. Maar eigenlijk is de...
door Jasper Loos | feb 15, 2021 | Gewichtsverlies, Voeding
Een belangrijk deel van de gezondheidsvoordelen binnen een dieet, gevolgd door een persoon met overgewicht of obesitas, zijn te wijten aan het gewichtsverlies zelf. Desondanks mogen we niet denken dat gezondheid enkel bepaald wordt door gewicht. Er zijn vele...
door Jasper Loos | feb 4, 2021 | Gewichtsverlies
In een van onze vorige artikels hebben we geleerd dat de OUT in onze vergelijking staat voor onze TDEE: Total Daily Energy Expenditure of totale dagelijkse energieverbruik. De TDEE is dus het totaal van ons basaal metabolisme in rust (BMR), de fysieke activiteit (EA),...
door Jasper Loos | jan 20, 2021 | Gewichtsverlies
Kcal tellen is een van de vele methodes om consistent en op lange termijn gewicht te verliezen. Het is niet de enige methode, niet altijd de makkelijkste en ook niet voor iedereen de beste methode. Het is een goede methode voor iedereen die meer controle wil of meer...
door Jasper Loos | dec 11, 2020 | Gewichtsverlies, Kinesitherapie, Osteopathie
Suiker en fruit! Waar deze reeks artikels uiteindelijk voor bedoeld was, is dan ook eindelijk aan de beurt. Zoals we al zeiden, is suiker op zich helemaal niet zo schadelijk als we denken. Suiker kan wel gevaarlijk worden wanneer er te veel bronnen van mono- en...
door Jasper Loos | dec 5, 2020 | Gewichtsverlies, Osteopathie
Het is een nogal controversieel topic, ook in de wetenschappelijke literatuur zijn er voor- en tegenargumenten te vinden. Laten we beknopt kijken naar de bestaande literatuur en wetenschappelijke onderzoeken omtrent suiker en gezondheid. Er zijn behoorlijk wat...
Recente reacties