Slaap 2.0: de slaapcyclus (REM & NREM slaap)

Slaap 2.0: de slaapcyclus (REM & NREM slaap)

Wanneer we een slaapcyclus (van gemiddeld 8 uur) analyseren, kunnen we een duidelijke structuur terugvinden (zie grafiek). Allereerst kunnen we 6 verschillende stadia terugvinden: wake (wakker), de REM slaap (de slaap waarin we dromen) & de NREM slaap (stage 1...
Slaap 1.0: het circadiaans ritme

Slaap 1.0: het circadiaans ritme

Circa wil zeggen ‘rond’, dia wil zeggen ‘dag’: het ritme rond de dag. Elk levend wezen met een levensduur van meerdere dagen heeft een circadiaans ritme. Deze interne klok staat bij de mens niet enkel in verbinding met elke hersenregio, maar...