Welkom bij Osteo Actief
Osteo Actief is een praktijk in Overpelt centrum waar je terecht kan voor kinesitherapie en revalidatie, osteopathie en personal training. Osteo Actief ontstaat uit Osteopathie en Actief, twee woorden die de visie van onze praktijk nauwkeurig beschrijven. Osteopathie is een manuele therapie waarbij bewegingsbeperking wordt opgespoord en behandeld. Ook wordt er in de osteopathie veel aandacht geschonken aan je levensstijl zoals voeding, beweging of bijvoorbeeld jouw slaappatroon. Actief staat voor de actieve aanpak die onze praktijk kenmerkt: training en beweging spelen vaak een essentiële rol in revalidatie en herstel.
Artikels
Bij Osteo Actief hechten we veel belang aan het informeren van onze patiënten en klanten. Daarom kan je hier artikels terugvinden omtrent blessures, revalidatie, pijn, training, voeding, slaap, enzovoort. Deze artikels zijn steeds gebaseerd op wetenschap en het meest recente wetenschappelijk onderzoek. Indien je vragen hebt in verband met deze artikels, mag je ons altijd contacteren of kan je deze stellen tijdens je behandeling of training. Indien je vragen hebt over andere zaken die je elders hebt gelezen, zullen we ons uiterste best doen om deze te beantwoorden.
Suiker 2.0: je bent wat je niet eet?
Het is een nogal controversieel topic, ook in de wetenschappelijke literatuur zijn er voor- en tegenargumenten te vinden. Laten we beknopt kijken naar de bestaande literatuur en wetenschappelijke onderzoeken omtrent suiker en gezondheid. Er zijn behoorlijk wat...
Suiker 1.0: welke vraag stellen we ons eigenlijk?
We hebben allen ongetwijfeld al gehoord dat suiker slecht is voor ons. Is dat wel zo? Ik ben persoonlijk van mening dat we onszelf die vraag vaker moeten stellen. Wat is suiker eigenlijk? Bedoelen we met suiker alle koolhydraten, enkel glucose, fructose en/of sucrose?...
Afvallen zonder kcal te tellen: cico toepassen zonder te rekenen
Je wil wat doen aan je gewicht, je hebt alle voorgaande artikels gelezen maar je denkt: ingewikkeld, die kcal. Hoe kan ik dit nu toepassen voor mezelf? We proberen in dit artikel 3 mogelijkheden voor te stellen waar het voor jou kan mislopen en bijgevolg kijken we wat...
MRI en lage rugpijn: een haat-liefde verhouding
MRI of Magnetic Resonance Imaging, ook wel eens NMR genoemd, wordt vaak gebruikt wanneer mensen lage rugpijn ervaren. Het wordt frequent door patiënten, maar hier en daar ook door artsen en kinesitherapeuten, gezien als de heilige graal of glazen bol waarmee je alle...
Voeding en verzadiging: hoe speelt verwerkt voedsel en hyperpalatiebele voeding een rol in gewichtstoename en obesitas?
Voeding is niet meer schaars in onze westerse cultuur en omgeving. We moeten niet meer dagelijks op zoek naar voedsel, maar kunnen het gewoon in de supermarkt of in een gezellig zaakje kopen. Obesitas en overgewicht zijn door vele studies reeds gelinkt aan het...
Wat hebben alle succesvolle diëten met elkaar gemeen en waar gaan diëten fout?
‘If you can’t see yourself sticking to your diet one year from now, you need to re-think your strategy.’ – Sohee Lee. Dit is direct ons hele artikel in één zin samengevat: een dieet en bijgevolg ook gewichtsverlies faalt wanneer je je nieuwe levensstijl of manier van...
CICO. Kcal tellen is niet nodig, maar kcal tellen altijd.
In dit artikel hebben we het over de absolute basis: kilocalorieën of kcal. De basis en theorie is zeer eenvoudig. De praktijk? Een pak minder. Let’s go! Wat is dat nu eigenlijk, een kilocalorie? Een calorie is een meeteenheid van energie, zoals een meter een...
Kinesitherapie & gewichtsverlies: partners in crime
Obesitas is een wereldwijd probleem dat afgelopen tientallen jaren een sterke stijging kent. De prevalentie (dit is een wetenschappelijke term voor hoe vaak iets voorkomt in een bepaalde bevolkingsgroep) van personen met overgewicht en obesitas is tussen 1980 en 2013...